La dieta de la avena se puede llevar a cabo en 5 días y te sorprenderán los resultados. Esta dieta no sólo es fabulosa para desintoxicar el colon, sino que además podremos adelgazar rápido 5 kilos. Es fácil bajar de peso con la avena.
Por este rápido efecto en nuestro organismo, no recomendamos prolongar la dieta para más de 5 días.
Instrucciones para la dieta de la avena:
- Como te podrás imaginar por el título de la dieta, deberás consumir abundante avena. Tres veces al día. Deberás consumir tres cucharadas soperas de avena. Puedes hacerlo con leche desnatada, o con agua, lo que más se adecúe a tus gustos.
- Consume fruta abundantemente. Al menos, de cinco a siete porciones diarias. Y asegúrate de distribuirlas a lo largo de las 5 comidas. Como ya sabes, ingerir 5 comidas aumentará el metabolismo, consiguiendo que adelgacemos unos gramos extra.
- En el almuerzo y en la cena además, deberás consumir una ensalada de verduras crudas. Puedes añadir algunos frutos secos. De aliño, sólo puedes utilizar aceite de oliva o limón. Si decides usar aceite de oliva, asegúrate de que no sobrepase una cuchara sopera.
- Toma tres té verdes al día. Seguramente habrás podido saber de las propiedades saciantes y adelgazantes del té verde. Úsalas en tu beneficio. Estas ingestas de té darán un empujoncito extra para adelgazar unos gramos más.
- Haz ejercicio. No es imprescindible, y sé que muchos de vosotros no haría una dieta que llevara ejercicio. Podéis adelgazar aunque no lo hagáis. Pero debéis saber que una dieta que incluye ejercicio es mucho más efectivo. Y en última instancia, hacer ejercicio mejora nuestra saludo, y aumenta nuestra esperanza de vida. No puedo enfatizarlo más: haz ejercicio 3 veces por semana.
- Bebe agua. Diez vasos de agua al día, 10 minutos antes de cada comida, bebe dos. Otro granito de arena que hará de la dieta una montaña.
Y esto es todo. Os deseo los mejores resultados. Esta dieta funciona para todo el mundo, y por supuesto también funcionará para ti. Pero tienes que probarla, y llevar a cabo la dieta al 100% durante los cinco días que dura. Cuando termines los cinco días y adelgaces cinco kilos, asegúrate de no volver a una dieta con muchas grasas e hidratos acto seguido, he intenta controlarte un poco, porque sino volverás a tu peso anterior y todo este esfuerzo no habrá servido para nada.
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Si quieres saber más sobre la dieta de la avena te recomendamos el siguiente artículo de nuestra web:
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Artículo sobre infusiones que ayudan a adelgazar: http://soridian.com/las-infusiones-ay...
Información sobre la dieta del limón, una alternativa estupenda:
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saludos amigos dvd Dieta de la avena para adelgazar rápido - Baja de peso en 5 días con ayuda de la avena | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 30 Apr 2016 |
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