Hoy en Soridian queremos hablarte de la dieta del agua para bajar de peso. Vas a adelgazar 13 kilos con la dieta del agua y sin esfuerzo. Hemos estado notando la cantidad de dudas y desinformación que existe acerca de adelgazar bebiendo.
Antes de entrar en como bajar de peso, queremos dejar claro que el agua es necesaria en cualquier dieta. No solo porque es muy saludable, sino porque sus propiedades para adelgazar son incuestionables.
¿Cuántas calorías podemos perder tomando agua antes de las comidas?
Este es el dato que mucha gente no conoce y que hace del agua un aliado inestimable. Gracias a las propiedades del agua, y al hacernos sentir mas llenos, este método nos hará perder entre 75 y 90 calorías EN CADA COMIDA. Diariamente, esto representa entre 225 y 270 calorías diarias (desayuno, almuerzo y cena). Y en una semana son 1750 calorías aproximadamente.
Al cabo de un año, esto es un ahorro de 91250 calorías de media. Estamos hablando de ¡13 kilos menos! (28 libras).
Esto quiere decir que si te dedicas un año a beber agua antes de comer, te ahorrarás 13 kilos. Podrás adelgazar 13 kilos sin hacer ningún tipo de dieta, simplemente bebiendo agua. ¿No es maravilloso?
Así, un estudio de la universidad de Tromso (Noruega) hizo un estudio con 332 personas. La mitad de las personas que participaron siguieron un plan para bajar de peso sin beber agua antes de las comidas. La otra mitad, lo hicieron siguiendo la dieta del agua.
Tras un mes de seguimiento, se demostró que las personas que bebieron agua antes de las comidas, perdieron 44% más de peso. Así se demostró que el agua para bajar de peso funciona.
¿Cuál es el mejor momento para tomar agua y cuánta agua beber?
El mejor momento es entre 20 y 30 minutos antes de hacer las comidas. De esta manera nos sentiremos más llenos a la hora de comer, y comeremos menos. Idealmente, deberemos beber 500 mililitros (medio litro). Nuestro organismo sabrá perfectamente distinguir entre el agua y la sed.
Además, esta ingesta recurrente de agua aumentará el metabolismo de nuestro cuerpo, haciendo que esté gaste un 24% más de calorías. Esto es lo que se llama quemar grasa.
Además, este método, viene genial para eliminar grasa abdominal.
Si quieres saber más sobre planes de adelgazamiento y sobre nutrición, no sólo sobre la dieta del agua, en Soridian tenemos una apartado de la web dedicado a ello. Sandra Ugarte Tejada, nuestra nutricionista, escribe a menudo en la revista para que dispongas de la información mas actualizada y de forma totalmente gratuita.
Allí te informamos sobre alimentos para bajar de peso de una forma sana y saludable. Podrás adelgazar rápido con toda la información que publicamos en la revista digital.
Además, y por tiempo limitado, estamos regalando en nuestra web el libro de Sandra. Puedes aprender Los 6 hábitos para perder peso sin dieta de forma totalmente gratis:
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Mucha más información sobre la dieta del agua en nuestro siguiente artículo:
http://soridian.com/dieta-del-agua-ba...
Información relacionada sobre la ayuda que ofrece el agua para adelgazar en todas las dietas:
http://soridian.com/aprende-bajar-pes...
Información sobre el agua de coco: http://soridian.com/beneficios-agua-d...
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 19 Apr 2016 |
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